ココロとカラダ学

僕たちはなぜ動けないのか──鍵は「好奇心の神経回路」にあります。ドーパミンとA10神経が生み出す“ワクワク”が、未来を’生きる力’に変える方法を解説します。

「愛」という概念は僕たちの暮らしの中で当たり前に存在しています。本や映画、ドラマ、あらゆるコンテンツは「愛」について扱っていて、僕たちはそれを受け取って幸せな気持ちになったり涙を流したり。でも、愛っていうのは何か実体のある形として存在してい...

共感する脳のふしぎ他人の不機嫌に自分の感情が引っ張られる。誰かの笑顔を見て、自分まで明るくなる。そんな経験はありませんか？僕たちの脳には、他人の行動や感情を“自分の中に映す”神経ネットワークがあります。それが「ミラーニューロン」。誰かの笑顔...

戦後よりも摂取カロリーは減っているのに肥満率が上昇。加工食品・速すぎる食事・心と体の速度のずれ──。最新の研究とウェルビーイングの観点から、「食べても太る」現象の背景を読み解きます。

食べてもすぐにお腹がすく、眠くなる、太りやすい――その原因は「食物繊維の不足」にあります。体の中で“ゆるやかな時間”を生み出し、血糖値を安定させる繊維の働きと、現代の加工食品との関係をやさしく解説。食事からウェルビーイングを取り戻すヒントを紹介します。